Разходката удължава живота

Разходката удължава живота

Редовните разходки намаляват наполовина риска от смърт при инфаркт. Професорът кардиолог Санджай Шарма в Лондон, твърди, че това леко и приятно упражнение може да намали наполовина риска от инфаркт при хората на възраст 50 или 60 г. Изследването показва, че когато хората, които се упражнява редовно, могат да дори да забавят процеса на стареене, цитира агенция БГНЕС.

Разбира се, хората не са в състояние да спрат остаряването, но могат да забавят времето, за което ще остареят.

Разходките дават между 3 и 7 допълнителни години живот. Става дума за истински антидепресант, който увеличава когнитивната функция и сега има доказателства, че може да бъде забавена появата на деменция.
Ученият дава съвет когато знаем, че мястото, към което отиваме, се намира на 20 минути пеша, ако разполагаме с време да се разходим до там, а не да чакаме градски транспорт, цитира британският вестник Telegraph.

Изследването за ползата от всекидневната разходка е направено от екип на Саарландския университет в Германия. В програмата били включени хора, които не са правили упражнения, но се намирали в добро здраве.

Facebook коментари