Половината от българите между 15 и 69 г. са физически активни поне веднъж месечно, което е най-високото ниво от 2019 г. насам, а средната седмична честота на активност се е увеличила до 2 пъти седмично.
За трета поредна година делът на българите, които спортуват редовно, продължава да расте. Спортът и движението се утвърждават като неразделна част от живота на българите не само за здраве, но и за баланс, психическо благосъстояние и социална активност. Това показват данните от проучването за физическите навици на българина – MultiSport Index на IPSOS България, проведено в края на 2024 г. по поръчка на Бенефит Системс България.
Проучването разкрива още, че над 1,2 милиона българи спортуват поне веднъж седмично, а близо 2,2 милиона извършват физическа активност поне веднъж месечно. Най-често избираната форма на движение остава разходката, а популярност набират пилатесът и тренировките във фитнес.
„Редовната физическа активност, когато е дозирана правилно, е една от най-ефективните форми на превенция – не само за сърдечно-съдови заболявания, но и за психическото и емоционално здраве. За да постигнем идеала „здрав дух в здраво тяло”, се изисква баланс – ако той бъде нарушен, нито физическото, нито психическото благополучие е възможно. Именно в баланса се крие ключът към дългосрочно здраве и качество на живот.”, сподели проф. д-р Иво Петров, медицински директор и началник Клиника по кардиология и ангиология към Аджибадем Сити Клиник УМБАЛ Сърдечно-съдов център и член-кореспондент на БАН.
Наблюдава ръст в активността и при по-възрастните – хората на възраст 40–59 години все по-често включват движение в ежедневието си. „Никога не е късно да започнем да се движим и спортуваме. Поддържайки и изграждайки мускулатура, ние можем да си помогнем да живеем по-дълго и пълноценно. Още повече личният пример, който даваме на децата, е от изключително значение. Създаването на спортуващи деца ще ни осигури здраво бъдеще.”, коментира д-р Райна Стоянова, специалист по Ендокринология, болести на обмяната и диететика.
Въпреки нарастващата роля на физическата активност и спорта в живота на българите, основните бариери за движение остават недостигът на време и липсата на интерес. През 2024 г. 37% от хората не спортуват или не са физически активни, като почти половината от тях (48%) посочват липса на интерес като причина.
„Резултатите показват ясно развитие на културата на движение в България. Спортът все повече се възприема не просто като задължение, а като удоволствие, грижа за себе си и част от балансиран начин на живот. Това е изключително позитивен знак, както за физическото, така и за психическото благосъстояние на хората,” споделя Алиция Любенов, маркетинг мениджър на Бенефит Системс България.
