Еднодневният форум Re:Store: Сън и възстановяване ще се проведе на 19 ноември 2026 г. в хотел „Централ“ в София (бул.

Все повече хора по света избират януари като месец за въздържание от алкохол. Идеята не е просто да се лишим, а да дадем на организма си почивка и да поставим ново начало за годината.

Случвало ли ти се е да се чувстваш по-уморен след преминаването към лятното часово време (ЛЧВ)?

С началото на пандемията от COVID-19 хората в цял свят започнаха да слагат на преден план здравето си и това да се чувстваш добре.

Бърнаут (или т.нар. прегаряне) е състояние на умствено и физическо изтощение, което най-често е следствие от излагане на стресови ситуации в личен или професионален план.

Пренебрегваме съня в много ситуации – предпочитаме да се забавляваме цяла нощ, отказваме се от него, за да постигнем повече в работата или университета. Но за съжаление няма как да заблудим тялото си – тези компромиси струват доста скъпо.

Колко часа спахте снощи? А спомняте ли си кога за последен път се събудихте отпочинали и освежени? Ако отговорът ви е „НЕ”, не сте сами.

Как да говорим уверено пред публика без стомахът ни да се свива, а умът ни да блокира?Един от най-честите отговори на въпроса от какво се страхувате най-много е „говорене пред публика“.

Безспорно зимата означава дълги, уютни нощи и допълнително време с любимите хора, но същевременно крие и повишен риск от заболявания поради намаленото излагане на слънчева светлина и непосредствената близост д

В края на тази седмица ще спим час по-малко, заради преминаване към лятното часово време.