Лятото е сезонът на слънцето, морето и дългите дни навън, но високите температури и прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи могат сериозно да натоварят кожата. Как да я предпазим от изгаряния, дехидратация и преждевременно стареене? Кои навици я увреждат най-много и каква трябва да бъде ежедневната ни грижа през горещите месеци?
Разговаряме с д-р Илиана Георгиева, лекар по дерматология с богат опит в областта на клиничната и естетичната дерматология, чиито професионални интереси са насочени към инжекционните процедури и лазерното подмладяване на кожата.
Д-р Георгиева, какви са най-честите кожни проблеми през летния сезон?
Категорично на първо място са изгарянията от слънцето. Всеки свързва лятото с безкрайно дълги дни на плажа, но UV лъчите понякога причиняват различни по тежест изгаряния и фотодерматити (алергия към слънцето). Хората, страдащи от акне или кожа, склонна към омазняване и комедони, също обикновено се влошават – особено в края на летния сезон, поради засиленото отделяне на себум.
Колко опасно може да бъде прекомерното излагане на слънце?
Ултравиолетовата радиация е един от основните рискови фактори за преждевременното стареене на кожата. Тя се дехидратира, появяват се пигментации и фини линии. Освен тези видими последствия, UV лъчите увреждат ДНК на клетките и натрупват изменения, които понякога стават видими след години. Именно прекомерното излагане на слънце и изгарянията, натрупани през годините, са причина за появата на доброкачествени образувания, както и на рак на кожата.
Как влияят жегата, морската вода и климатикът върху кожата?
С две думи – стресират я! Рязката смяна на студено и топло влошава някои заболявания като розацея. Комбинацията от климатик, солена вода и температури над градуса по Целзий дехидратира не само кожата, но и човешкия организъм като цяло. Резултатът е суха, опъната и раздразнена кожа.
Каква е правилната грижа за кожата през лятото - хидратация, почистване, козметика?
Лятото категорично не е времето за десетстъпкова рутина за кожата. Точно обратното - малко, но работещи продукти. Редовно нанасяне на слънцезащита всеки ден, а на плажа – през два часа. Второ - хидратация с леки продукти сутрин и вечер. Трето - фини като текстура и състав измивни кремове и пяни, вместо агресивни гелове. И все пак не всичко опира до рутина. Важен е лайфстайлът ни.
Кои летни навици най-много състаряват кожата?
Безспорно на първо място е неконтролираното излагане на слънце без SPF 50. Следват недостатъчната хидратация, недоспиването и лошите хранителни навици.
Как алкохолът и тютюнопушенето влияят върху външния вид на кожата?
Алкохолът води до обезводняване и засилва възпалителните процеси. Влошава акнето, розацеята и себореята.
Тютюнопушенето води до стареене и намалена еластичност на кожата, защото разкъсва връзките между колагеновите и еластичните нишки. Основните виновници са множеството токсини, които се отделят в цигарения дим, резултат от процеса на горене.
По отношение на пушенето все повече се говори за бездимни алтернативи и концепцията за намаляване на вредата. Как гледате на това като лекар?
Като лекар винаги подчертавам, че най-добрият избор за здравето е пълното отказване от тютюнопушенето и всякакви никотинови продукти. За пълнолетни пушачи, които по една или друга причина биха продължили да пушат цигари, концепцията за намаляване на вредата е предмет на сериозни научни изследвания и обществено-здравни дискусии.
Бездимните продукти не са изцяло безрискови, тъй като при тях има никотин, но се натрупват все повече данни, че те са една алтернатива с потенциал за намалена вреда, тъй като при тях липсва процес на горене, който е причина за отделяне на огромно количество вредни токсини в цигарения дим.
Кои са най-важните съвети за здрава кожа през лятото?
Използвайте ежедневно слънцезащита, предписана от дерматолог и подходяща за типа кожа. Поддържайте добра хидратация и намалете или избягвайте вредните навици. Пийте повече вода и по-малко газирани, подсладени напитки и коктейли. Не забравяйте хидратиращия крем, през лятото той прави чудеса!
Д-р Илиана Георгиева е лекар по дерматология с богат професионален опит в диагностиката и лечението на кожни заболявания, както и в областта на естетичната дерматология. Професионалните ѝ интереси са насочени към инжекционните процедури и лазерното подмладяване на кожата. В момента практикува в Dr. Denkova Dermatology.
Притежава диплома по дерматоскопия от Италия и сертификати за работа с енергийно-базирани устройства, дермални филъри и ботулинов токсин.
Завършва медицина в Медицински университет - София, специализира в УМБАЛ „Александровска“ и продължава професионалното си развитие в Клиниката по дерматология и венерология към ВМА - София. Има магистърска степен по здравен мениджмънт. Д-р Георгиева е член на Българския лекарски съюз и Европейската академия по дерматология и венерология (EADV).
